你好，医生我最近左眼眼角的上眼皮老是跳、是不是手机电视看的太多了，看一会就跳几下，不看出去到外面转不跳。（女，43岁）

看近用眼多了容易调节过度眼疲劳，尽量减少看近用眼时间，看半小时左右就应该眺望远处5分钟，也可以做做眼保健操，热敷眼皮灯缓解眼疲劳，单独用毛巾容易凉，可以用干净毛巾裹着热水瓶，40度左右水温，一次敷15分钟，多敷几次，干净干燥就行。