患者
总便秘，一般2天一次，请问怎么调理（女，25岁）
张建医生
你好，请问每次大便都很费力吗？有没有腹胀？
患者
有
患者
三伏天饮食有什么需要注意的么
张建医生
三伏天饮食要清淡，多吃蔬菜，减少油腻食物，多喝水白开水，补充水分，不要一热就吃冷饮，而且冷饮尽量少吃。
张建医生
你便秘两天一次，还不算严重啊。你可以试试每天多长蔬菜，尤其是绿叶蔬菜～高纤维的。多吃水果，比如香蕉。多吃粗粮，少吃精制食物。
张建医生
每天早起后喝杯白开水或淡盐水，每天定时大便，即使没有便意也要去蹲蹲，养成习惯。适当运动
患者
那可以喝红酒么
张建医生
可以的，红酒少量饮用有好处
患者
嗯嗯，明白，谢谢
患者
在饮食上有倾向的么
张建医生
饮食就是要多吃蔬菜水果，多喝白开水
患者
嗯嗯，好的，谢谢您
张建医生
不客气，祝你健康
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咨询时间: 2015-07-13
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