您好， 昨天吃了一个冰淇淋以后嗓子就有点哑了，然后就开始喉咙巨痛，吞咽痛，再然后就开始有感冒的症状了，今天一天都头蒙头痛，有一点鼻塞流鼻涕，鼻涕黄颜色，喉咙没有那么痛了但喉咙难受，自己看了扁桃体，红，且有水泡。不想吃抗生素，中药或者食疗有什么推荐呢（女，22岁）

可以吃一点清热解毒药物就是退热清咽颗粒就行，这个可以的，您的情况是呼吸道感染了,应该是咽炎或是喉炎可能性大了。建议你可以口服消炎药了。可以口服左氧氟沙星治疗了。另外可以口服金嗓子含片了，可以的,注意少吃刺激性食物,比如辣椒,大蒜;不接触浓茶咖啡白酒,充足睡眠。