你好！我咳嗽有四个多月了，鼻子和咽部一痒就咳嗽，有痰，经常鼻涕会倒流到鼻腔，这周去医院做了鼻腔镜，显示下鼻甲双侧充血、肥大；鼻咽粘膜光滑，略充血。说有慢性鼻咽咽炎，请问该如何治疗，平时注意什么，有什么好的食疗方法吗？

根据您所提供的病情及检查结果,考虑您诊断:慢性鼻咽炎;平时需要注意:1)规律作息;2)避免感冒;3)避免辛辣刺激性食物;4)多喝淡盐开水;5)尽量避免过度用嗓,避免高声说话、喊叫;6)罗汉果泡水喝,效果不错。个人愚见,仅供参考。