血压高怎么办医生，昨天早晨量的150和100今天中午量的130和100，下午量的135和95，晚上量的160和109这些都是在医院门诊量的（男，22）这些是我自己量的

血脂血糖查过吗，体重指数超标，建议你如果不想吃药，就先，正常人的血压是勺型血压，你现在尽快减体重，按时休息，低盐低脂饮食，看能不能把血压控制下来，如果采取以上措施还不行，那就得按时服药了，锻炼身体也可以改善，你的血压不正常，明确诊断焦虑症了吗，按时把抗焦虑的药吃上，调整心态，按时休息，监测血压就好。