患者
最近老失眠怎么办大脑空白出汗（女，43岁）
在吗
在
嗨
尹纯辉医生
你好！请问你这种情况持续有多久
患者
一周
患者
怎么办
尹纯辉医生
你好，请问多久了？原还有何病？你好，请问多久了？原还有何病？
患者
一周左右
尹纯辉医生
最近情绪怎么样？
患者
就是难受不太好
尹纯辉医生
每天睡眠能有几小时？白天精神怎压力大吗？睡眠环境有变化吗？
患者
有点
患者
睡眠不好
尹纯辉医生
睡眠不好多数与思虑过度有关，如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好，这些负性情绪会使睡眠进一步恶化，失眠的加重又反过来影响患者的情绪，两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差，做到保持合理的睡眠期望，不要把所有的问题都归咎于失眠，不要过分关注睡眠，不要因为一晚没睡好就产生挫败感，培养对失眠影响的耐受性。保持规律的作息时间，日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动，不喝兴奋性饮料，睡前不要饱食，可以泡泡脚，听听音乐，也可以吃点中成药调节一下。偶尔失眠可以吃安眠药，但是任何安眠药连续服用一个月以上都可能成瘾。
患者
吃什么药
患者
可以哈
尹纯辉医生
可以服用枣仁安 神胶囊
患者
哦哦
患者
严重的怎么办
患者
需要看什么科
尹纯辉医生
睡眠障碍科
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患者
嗯
尹纯辉医生
嗯嗯
患者
就是神经科吗
尹纯辉医生
也可以
患者
哦哦
患者
严重的怎么办
患者
闹心
尹纯辉医生
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事. 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己，反而能加快入睡.必要时服用安神补脑液。
患者
冒汗
尹纯辉医生
嗯嗯
患者
还有想上厕所
患者
怎么办
尹纯辉医生
需要至医院检查尿常规
患者
有什么用
尹纯辉医生
排除下感染引起的
患者
指标会有变化吗
尹纯辉医生
有
患者
哦哦
患者
什么有变化
尹纯辉医生
多喝水
患者
哦哦
尹纯辉医生
白细胞偏高
患者
哦哦还有吗
尹纯辉医生
注意清洁卫生
患者
感染睡眠会不好心情不好吗
尹纯辉医生
两码事
患者
那为什么呢
尹纯辉医生
你失眠，
尹纯辉医生
还有可能尿路感染
尹纯辉医生
都不是大问题。
患者
失眠怎么办
尹纯辉医生
建议您如下方法调整: 1.每天不要想太多不开心的事. 2.睡觉前喝一杯牛奶. 3.睡前可以泡一下热水脚. 4.睡前半小时可以听一下轻音乐. 5.自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐等，放松自己，反而能加快入睡.必要时服用安神补脑液。
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咨询时间: 2018-12-09
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