你好，自从两个月前发烧打吊水以后这两个月天天便秘，每次排便都很困难（女，27岁）

那我首先建议饮食方面，蔬菜和肉的比例要颠倒一下。饮食多吃粗粮和蔬菜。减少肉类的比重，另外每天要喝水2升以上，运动半小时以上。每天早上起床，固定时间去蹲厕所。如果想不用药，那就坚持这么做。一定会慢慢改善，双歧杆菌三联活菌，莫沙必利，但是其他建议还是要参考，你如果按照我说的做到了。这些症状慢慢就都会改善了。