患者
失眠怎么办？就是睡不着。（女，26岁）
樊怀南医生
睡眠问题出现多长时间了？入睡困难吗？
患者
哈欠打个不停，就是睡不着哇。
患者
时间不长，现在好痛苦。
患者
要怎么做才能睡着呀
樊怀南医生
最近有没有劳累或者感冒
樊怀南医生
有没有焦虑
患者
最近心理压力大，要操心的事太多了，会很焦虑不安。没有劳累感冒。
患者
不知道怎么缓解，最近这1周都是各种睡不着。
患者
昨晚五点多睡的，正好年底不上班了，起也起的晚，因为我五点多睡，我实在没法强迫自己早点起。
樊怀南医生
嗯，考虑失眠就是近期焦虑引起的植物神经紊乱导致，失眠经常发生还会引起头晕
患者
越是睡不着越焦虑。
樊怀南医生
嗯是这样的。
樊怀南医生
具体治疗就是1.自身心理调节，尽量转移意识或者通过其他办法减轻焦虑，2.必要时服用点营养神经药物。谷维素甲钴铵都可以3睡觉前热水泡泡脚，情绪平静下来，避免大脑皮层兴奋状态，可以喝杯纯奶，有助于睡眠。
樊怀南医生
睡前听听轻音乐，看会书，都可以改善焦虑状态
患者
不管今天啥时候睡，明天我都要早起。(•̀へ•́╮)
患者
不然感觉就是恶性循环。
樊怀南医生
白天困不困
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2017-01-21
该条问诊记录已由春雨医生整理点击查看总结
