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问题描述:
晚上睡觉感觉脑子一直在思考，睡不好（男，22岁）
分析及建议:
容易引起大脑兴奋，建议您晚餐后适当活动一下,睡前用热水泡泡脚,喝杯牛奶, 做做香薰按摩,做做伸展运动,想一些开心的事儿,听听放松情绪的歌曲,避免喝咖啡及浓茶试一试。
患者
晚上睡觉感觉脑子一直在思考，睡不好（男，22岁）
卢建丽医生
你好，很高兴为您服务!
卢建丽医生
建议睡前尽量少思考事情，容易引起大脑兴奋
卢建丽医生
建议您晚餐后适当活动一下，睡前用热水泡泡脚，喝杯牛奶， 做做香薰按摩，做做伸展运动，想一些开心的事儿，听听放松情绪的歌曲，避免喝咖啡及浓茶试一试
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-11-05
