患者
晚上很难入眠，而且睡觉的时候会听到耳鸣声。注意力很难集中，记忆力也比以前差了好多。上班的时候爱发困。请问是不是要吃点什么药？（男，21岁）
关岳彪医生
你好！请问你这种情况持续有多久了？
患者
好久了
患者
这还真不好说
关岳彪医生
还有什么其他不舒服吗？以前有什么其他疾病吗？
患者
小时候有过一次轻微脑炎
关岳彪医生
请问从事什么工作？
患者
其他没有什么啊，除了感冒或者其他的
关岳彪医生
有到耳鼻喉科检查过吗？
患者
淘宝运营
患者
没
关岳彪医生
经常熬夜吗？
患者
嗯
患者
之前半年多
患者
有断断续续黑白颠倒
关岳彪医生
耳鸣症状建议到耳鼻喉科检查一下，首先排除耳部疾病，耳鸣也会影响到睡眠。
关岳彪医生
现在还熬夜吗？
患者
这个可能是我长时间带耳机搞的，而且喜欢放很大声音
患者
现在不，
患者
但是睡不着
患者
总是1点左右才能入眠
关岳彪医生
睡前胡思乱想吗？
患者
嗯
患者
对
关岳彪医生
这个习惯很不好。建议必须改掉。睡前可以做一些放松练习。支付宝里面有个小程序叫做小睡眠，里面有许多放松练习的方法，你可以看一看。
患者
我记忆力比以前差好多，而且注意力集中不起来，
患者
是不是神经衰弱了
关岳彪医生
有容易兴奋，容易疲劳症状吗？
患者
我确实身体状态很差
患者
您说的这个兴奋跟疲劳是什么意思呢
患者
爱出汗
关岳彪医生
就是说刚才还比较兴奋，身上充满了力量，过了一会儿就感觉到很累。
患者
正常情况不会啊
患者
突然很兴奋那不是疯了吗😓
关岳彪医生
这是指精神方面儿的。
患者
没
患者
一般都是浑浑噩噩的
关岳彪医生
养成良好的睡眠习惯。按时起床，按时就寝。如果上床20分钟之后不能入睡，建议起床做一些枯燥无味的事情，直到有困意之后再上床。无论睡得多晚都要按时起床。白天不要小睡。白天不要躺在床上。要养成床就是用来睡眠的这个习惯。不要对睡眠产生恐惧感。下午四点钟之后不要喝浓茶，咖啡。晚饭食物不要过于刺激。睡前不要喝多水。睡前两小时不要做剧烈运动。睡前不要胡思乱想。建议先这样调整一段看看。
患者
好，谢谢，不需要吃点药吗，
关岳彪医生
你可以口服一些中成药，比如说甜梦口服液，枣仁安神胶囊，安神补脑液。这些都是中药性质的见效比较慢。需要口服一段时间。
患者
可以吃维生素吗
关岳彪医生
不用
患者
好的，谢谢
关岳彪医生
客气
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咨询时间: 2019-07-18
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