门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~最近工作压力太大了，睡觉不好

睡眠质量不好首先要调整自己的心情,睡觉前适量运动,听听音乐,热水泡脚都可以,睡前禁止喝浓茶,咖啡。效果不好时可以口服调节神经药物,如百乐眠,安神补脑液,七叶神安片等，针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠质量不好首先要调整自己的心情,睡觉前适量运动,听听音乐,热水泡脚都可以,睡前禁止喝浓茶,咖啡。效果不好时可以口服调节神经药物,如百乐眠,安神补脑液,七叶神安片等。