请问医生，糖尿病要注意哪些饮食习惯？（男，30 岁）

每顿饭一到二两主食,一天二两瘦肉,一个鸡蛋,一包奶,绿叶蔬菜不限,禁食油炸食品,干果,稀的食物。低盐低脂饮食。水果可以在血糖控制优良的情况下,两餐之间吃一小块。黄瓜,西红柿不限制，另外要配合适量的运动，辣的话能不吃最好别吃，血糖正常值3.9-5.6。这是维持人正常生理活动的一个范围，血糖大于5.6小于7.0是糖耐量受损(糖尿病前期)。血糖大于7.0可以诊断糖尿病。这血糖是空腹血糖，餐后2小时正常人要小于7.8。