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问题描述:
问一下，喝牛奶对身体有什么好处吗？有人说早上喝比较好，有人说晚上喝安神，到底什么时间段喝牛奶比较好呢～～？（女，19）
分析及建议:
主要是牛奶含较多蛋白质和维生素。早上吃鸡蛋,晚上喝牛奶,这样比较好，两个小时,可以。
患者
问一下，喝牛奶对身体有什么好处吗？有人说早上喝比较好，有人说晚上喝安神，到底什么时间段喝牛奶比较好呢～～？（女，19）
周良军医生
你好，主要是牛奶含较多蛋白质和维生素。早上吃鸡蛋，晚上喝牛奶，这样比较好。
患者
喝牛奶会补钙吗～～？那您建议睡前几小时喝牛奶比较好呢
周良军医生
两个小时，可以
患者
晚上喝牛奶会长胖吗，还想问问您，几点睡觉几点起床对身体比较好呢～～？
周良军医生
早上7点左右起床，晚上十点左右睡觉。一天一包对长胖影响较小。
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咨询时间: 2015-03-11
