患者
晚上平静的躺在床上几个小时，脑子里面什么都没想，也没什么感觉，身体也比较放松，但是会在半夜睁开眼睛感觉之前没睡着，是因为什么原因？之前的几个小时处于睡眠状态吗？（女，19岁）
关岳彪医生
你好，请问当时对外界环境有感知吗？
关岳彪医生
比如说比较轻微的。
患者
emmmm一开始还有吧，但是中间就没有感觉，对时间没什么概念
患者
但是莫名其妙两三点就突然觉得清醒了，眼睛就睁开了
关岳彪医生
你好。当时有做梦吗？能记清楚吗？
患者
没有做梦
患者
那段时候就是感觉一点记忆都没有 什么感觉都没有
关岳彪医生
你好，应该还是处于睡眠阶段。有可能是处于浅睡眠阶段。
患者
然后我两点多睁开眼睛之后，后面就睡着了，因为我做梦了😂
关岳彪医生
做梦能记得清晰吗？
患者
记得一点点
关岳彪医生
你这种情况属于早醒。
患者
我后面那个睡着是过了一段时间才睡着的
关岳彪医生
哦睡前考虑事情嘛，胡思乱想的？
患者
emmmmm还好吧 但是感觉今晚会熬夜的感觉😂 然后我制止了自己 十点多放下手机睡了
关岳彪医生
就是说睡前有一些兴奋，对吗？
患者
对的😂
患者
一点点小兴奋
患者
然后就是我之前一段时间是处于睡眠状态的，然后这段期间吃药好了一点，晚上睡前会服用曲唑酮
患者
失眠状态
关岳彪医生
改掉这些习惯 ，睡前不要胡思乱想。睡前不要看让人兴奋的东西，最好不要玩手机。睡前不要喝过得水。睡前两小时不要做剧烈运动。下午四点钟之后不要喝浓茶，咖啡。白天不要小睡。白天不要躺在床上养成床，就是用来睡眠的这个习惯。规律睡眠。按时就寝，按时起床。无论睡得多晚，都要按时起床。控制情绪，调整心态。先调整一段儿，看一看。
患者
好～
关岳彪医生
😊
患者
那医生 我这个白天有的时候会有晕的感觉是什么原因啊😂 就有时候会有耳鸣然后觉得头有点晕
关岳彪医生
休息不好就会头晕。
患者
就是我之前吃了药睡了我觉得我休息的挺好的 然后第二天也会这样 好多天了 就是会晕然后耳鸣
患者
尤其是坐着或者蹲着站起来的时候
关岳彪医生
您好，有低血压，贫血吗？
患者
好像有点贫血😂
关岳彪医生
这种情况建议你检查一下，看看贫血是否严重，如果有必要建议治疗，建议你监测血压，看看血压怎么样。
患者
好的好的
关岳彪医生
👌
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咨询时间: 2019-07-19
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