你好大夫 最近血压一直高 150 100 连续三天 测试 有几次测试 135 95 前一个月测是130 80以前没有高血压（男，37岁）现在需要吃药么

低盐低脂饮食,多吃蔬菜水果,摄入足够的钾,镁,钙;适量运动,控制体重;戒烟限酒,保持心态平和,避免紧张,急躁,焦虑规律睡眠，一般是半年左右，在运动,饮食等调整后半年仍高,需要规律服药，注意下我上面说的就可以了，应该有些效果，需要持之以恒，最好每天都测量，最好不同的时间段都测量,更好了解血压水平，您再观察看看,有这个症状时血压多少，如果太高的话你可以用点降压药物，应该备个血压计。