这个月总梦遗，我吃了几次金锁固精丸不知道可不可以，我没有按说明书吃，一次就吃五丸，说明书上写的没有副作用，我不抽烟不喝酒不熬夜，生活很规律，但是我梦遗频繁就觉得身体疲惫不舒服（男，24岁）

首先戒绝xx,养成良好的生活作息规律,戒绝烟酒,早睡早起,不熬夜,多饮水,参加晨跑,打球等运动,睡前热水泡脚，建议你不熬夜,早睡早起,参加晨跑,打球等运动,睡前少甚至不饮水,热水泡脚,宽松内衣,远离性诱惑书报音像制品。