牛颖菲医生

因人而异。醋呢最好少吃，醋会造成钙流失，辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，产后，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。适当饮用红糖水，补铁、利尿。饮食不能过于清淡，保证补钙补铁的食物摄取量，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。