患者
失眠，从十一点半翻来覆去到现在睡不着，请问有什么办法可以比较快入睡（男，23）
亚金蓉医生
你好，这种情况有多久了
患者
有点久了，都是阶段性的
患者
几个月某几天，就会这样
患者
前两天也会
亚金蓉医生
一个月大概有几天呢
患者
是三五个月才有一两次
患者
说是要早点睡。11点半，然后就很在意要快点睡着，然后就一直到现在都没睡着
患者
如果是别的时间，正常是到十二点快一点的时候睡觉，可以比较快的睡着
亚金蓉医生
那可以暂时不用吃药
亚金蓉医生
调整作息，白天避免午休，适当运动锻炼
亚金蓉医生
你的睡眠障碍只是短期暂时的，以自我调节为主
患者
那今天，我现在的情况都是比较亢奋，眼睛闭上一会儿后就会想七想八的
患者
实在有点难受
亚金蓉医生
如果要吃药的话可以服用乙酰天麻素片
亚金蓉医生
中成药，副作用不大
患者
那短时间也没办法去弄药来😭😭
亚金蓉医生
短时间确实也没有太好的办法，数山羊吧
患者
那今天就算是最坏的结果没有睡着的话，影响会很大吗
亚金蓉医生
会有影响，但不会很大
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咨询时间: 2022-03-16
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