我好像有颞下颌关节紊乱症，怎么办（女，22岁）以前体检，有个医生就和我说了，我张口闭口时候，有咔咔的响声，说我的关节不是很好然后这两天，可能是昨天熬夜了现在腮帮子有点隐隐的酸痛但是说话和咀嚼不成问题，不难受静止不动是时候腮帮子那边的骨头有点怪怪的感觉

不用紧张。这个叫颞下颌关节功能紊乱。不担心，这个情况叫颞下颌关节功能紊乱。注意功能两个字，说明结构没问题，只是功能问题，好恢复的。注意近几天不要吃硬的食物，不要张大口。可以自已锻炼一下。端坐好，张口稍于自已中指和食指的开口度，然后上下牙咬齐(对上就行，别用力)，反复作10次为一组，休息一下再做。我让许多用这个办法，大多有效果。如果有疼痛，热敷可以。不是这样试，是把两个手指并在一起，放在上下牙之间。这个不要紧，过几天就会好的。