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问题描述:
为什么一直睡醒还是很想睡，有很多年了（男，16岁）
分析及建议:
适当运动,放松心情,养成早睡早起的习惯,晚上避免饮茶和咖啡,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,避免吃辛辣食物。睡前20分钟热水泡脚,可以听听轻音乐,还可以喝点牛奶有助睡眠。增强体质,改善睡眠,慢慢调理。
患者
为什么一直睡醒还是很想睡，有很多年了（男，16岁）
苏培显医生
你好，很高兴为你解答。
苏培显医生
请问头晕头疼，乏力吗，饮食怎样？睡眠易做梦吗？
苏培显医生
16岁，是上学期间，你是学生？
患者
就早上很困
患者
乏力
患者
在工作
苏培显医生
晚上几点睡？有无熬夜？做什么工作？饮食怎样？
苏培显医生
适当运动，放松心情，养成早睡早起的习惯，晚上避免饮茶和咖啡，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免吃辛辣食物。睡前20分钟热水泡脚，可以听听轻音乐，还可以喝点牛奶有助睡眠。增强体质，改善睡眠，慢慢调理。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2018-11-17
