患者
你好，我今年19，便秘好几年了，好几天一次大便，有时候一个星期，请问这怎么办（女，19岁）
龙艳医生
你好还有啥别的不舒服吗？
患者
每次大便都特别费劲，得蹲特别长时间
龙艳医生
有肚子疼吗？
患者
没有
龙艳医生
大便颜色正常吗
患者
应该是正常的
龙艳医生
平时偏食吗？喜欢吃蔬菜水果吗？
患者
还行吧，不经常吃
龙艳医生
喝水喝的多吗
患者
还行
龙艳医生
你这是习惯性便秘
龙艳医生
要靠自己调理啊
龙艳医生
通便的药有很多
患者
这该怎么办啊
龙艳医生
但是我不建议你吃
患者
需要吃药是吗
患者
奥那该怎么办呢
龙艳医生
吃多了你以后更加会依赖药物
龙艳医生
首先饮食改善
患者
平常需要注意什么
龙艳医生
多吃蔬菜水果
龙艳医生
多喝水
患者
多吃那一类蔬菜水果
患者
这是不是很难改善啊
龙艳医生
每天定时去厕所蹲一下，比如每天早上，刚开始可能拉不出来，但是要养成这个习惯的话，后面就会好一些
龙艳医生
多运动
龙艳医生
饭后散步
患者
好的，谢谢
龙艳医生
自我调理见效当然会比较慢
龙艳医生
但是你这么年轻，老是靠药物通便肯定不行啊
患者
嗯好的谢谢老师指导
龙艳医生
只要是蔬菜水果含纤维和维生素多的食物都可以
龙艳医生
每餐吃个七分饱左右
患者
嗯好后期我多注意
龙艳医生
中间饿了可以吃点水果啥的
患者
嗯
龙艳医生
饮食和运动要结合一起，光注意一方面是没用的
患者
嗯
龙艳医生
酸奶
龙艳医生
都可以
患者
嗯
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咨询时间: 2019-04-24
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