患者
我晚上睡觉睡的不是很安稳 爱翻身 感觉睡的不浅 到了快白天的时候反而感觉更困了 有时耽误上学 请问这是什么情况？怎么解决？（平时宿舍挺吵导致我睡觉都是11点之后）（男，19岁）
张艳医生
你好，你出现上述症状多久了？
患者
就最近出现 大概几个星期
张艳医生
以前宿舍吵能睡着吗？
患者
宿舍电脑多 他们打游戏 但我睡着了就睡的很死 不会太多的翻身 现在天气热了 我盖的还是厚点的被子 医生是不是这个也是一部分原因啊
张艳医生
这是原因之一
患者
那么还有什么呢？还有应该怎么解决呢
张艳医生
就目前您的情况感觉问题不是很大，因为正常人体在晚上睡眠不足后早晨起床前是会更想睡觉的，就是咱们俗话所说的回笼觉
患者
但是怎么给调养过来呢 这种耽误上课
张艳医生
如果您老处在这种嘈杂的环境下真的很难调理的，你可以每晚睡前用温水泡脚并喝杯热牛奶试试，如果实在是不行就只能是不要在这个宿舍住了，别的也没有很好的办法，因为您这个不是病，没法用药物治疗
患者
好的 我知道了 谢谢😘
张艳医生
不用谢，有什么问题可以联系我，很高兴为你服务，谢谢支持我的工作。如果您对本次咨询满意，请您动动自己的手指，对本次咨询进行评价，您的肯定，就是我努力的目标。谢谢！
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咨询时间: 2019-04-08
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