患者
这段时间半夜两点醒过，三点多，四点多都醒过的,不过然后又睡着了，这是怎么了?（女，42岁）
陶拓宇医生
你好，出现这种情况有多久了？
陶拓宇医生
易醒，属于睡眠维持不好
陶拓宇医生
1 主诉入睡困难、维持睡眠困难或早醒。儿童或有痴呆的患者，睡眠障碍可能表现为该睡觉时拒绝上床，或是无人照料就很难睡觉。 2 尽管有充足的睡眠机会和适当环境，仍出现上述睡眠困难。 3 睡眠障碍引起了日间功能损害。
陶拓宇医生
上面是失眠诊断标准，你的情况考虑失眠
陶拓宇医生
为了彻底搞清楚失眠病因，需要了解以下身体状况： 失眠以前出现过没有？有没有做过什么检查和具体吃过什么药？有没有对药物和其它东西过敏？ 性格是内向还是外向？ 饮食、睡眠、心情怎么样？工作和学习受不受影响？大小便正常吗？ 有没有抽烟喝酒等习惯？有没有高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病等疾病？
患者
你好！医生
患者
两年前失眠过，几个月后有好转
陶拓宇医生
现在情况属于失眠
患者
没有什么病史
患者
其余基本都正常
陶拓宇医生
哦，单纯失眠，可以试试以下方法
陶拓宇医生
1 要克服一些干扰睡眠因素，如睡前玩手机、自我调整对新环境适应、睡前不喝咖啡、睡前4小时内不要运动等； 2 要养成睡眠好习惯，一般晚上11点左右睡觉比较好，这时候褪黑素分泌增加，有助于过渡到正常睡眠； 3 睡前可以喝一杯牛奶，听一点佛教音乐如阿弥陀佛或冥想。平时可以参加一些运动如慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。一般睡前4小时不要运动； 4 自我调整效果不理想，可以吃一点中成药如谷维素、安神补脑液、乌灵胶囊等，仍不好可以去看一下心理科吃一点西药； 5 如果经过上面治疗失眠改善不明显，考虑是否有其它病如焦虑、抑郁、其它疾病，需要治疗这些共病才能改善睡眠。
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患者
网上说两点多和肝有什么关系，就有点怕了
患者
现在的情况是夜里总要醒个一两次，但是醒后都能睡着，这是怎么了呢？
患者
醒的时间是两点多到五点多，时间不等
陶拓宇医生
那个与肝有关的说法属于中医看法，在西医看来荒诞不经。
陶拓宇医生
易醒就是这样，按照我上面办法去做，慢慢会改善的
患者
好的，谢谢了
陶拓宇医生
不客气。如果需要，你可以选择以下方式关注我： 1 可以点关注。您可以点击进入医生主页，左下角有“关注”的按钮，点击之后就可以关注医生啦。关注医生之后就可以了解我的个人、出诊等信息。有的是软件问题没有关注； 2 也可以点击我的头像； 3 门诊时间为星期五上午。 祝早日康复！
患者
看不到关注，点了头像好像没关注得了啊
陶拓宇医生
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咨询时间: 2018-08-14
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