早上起床后头晕，坐着还好，如果坐着往后仰就会渐渐头晕，不垫枕头平躺着也会头晕 要稍微垫个小枕头会舒服一些（女，30岁）

这个情况考虑颈椎病引起的头晕。颈椎病会压迫动脉，导致血流供应差，引起脑供血不足。先做个颈椎磁共振。颈椎病的运动方式:。一、经常适当的放风筝、打羽毛球等体育活动;多抬头以缓解颈部肌肉紧张;经常活动颈部周围肌肉。二、避免长时间低头伏案工作，避免长时间低头玩手机、上网、通宵熬夜。三、每天做5分钟颈椎操，做法是端坐在椅子上，分别低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后伸头，让头部做顺时针、逆时针环绕动作。但要注意动作要轻柔，不可过量或过大。过量或过大对颈椎病反而起反作用。所以建议你做个颈椎磁共振。Ct精确不如磁共振，你也可以先做个ct。颈椎病分很多种，除了头晕，还有脖子痛，肩关节痛，走路不稳，另外也有手麻等表现。