本人喜欢下棋，今年41，上周末下棋，晚上喝一瓶啤酒，回家后，不久出去遛弯，再回家，头不舒服，痛，学压130/95左，睡觉晚，低压最高不到100，周一开始监测血压，周一早上125/95，下午125/90，晚上130/90。第二天，早上，下午都是120/90，晚上130/88，第三天，早上120/88，下午120/87，晚上125/86，在接下来第四天第五天，低压在85左右。第五天晚上下了两盘棋，头不舒服发胀，测血压低压90，休息一个小时，头不涨了，这时血压85，请问专家我该怎么办？（男，40岁）

您的血压监测来看，一般血压和情绪，失眠，休息状态下低压90以上才能诊断高血压病,向您这种情况,建议先从饮食和生活方面调节,少吃盐饮食清淡些,不要熬夜,戒烟戒酒,适当活动,同时监测血压,一般来说测血压要在安静的环境中,休息15分钟,这样测的血压才是准确的。