患者
最近消化不良，腹胀，感觉便秘了～感觉变胖了～心情也不好了，应该如何缓解一下？（女，23岁）
邓超医生
你最近饮食如何呢？大便的具体情况如何？
患者
大便偏少～偏干～
邓超医生
多少天一次呢
患者
两三天
邓超医生
那你是需要综合调整下你的饮食，心态等等，来改善你目前的情况
邓超医生
为了改善你便秘的情况，需要综合的调整，给你建议如下。1． 调整生活方式: 合理的膳食、多饮水、适当运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施，也是必须的。①膳食和饮水: 增加纤维素和水分的摄入，每日至少饮水1．5 ～ 2．0 升。 ②适度运动，尤其适合久坐的人群: ③建立良好的排便习惯: 结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃，建议患者在晨起或餐后2 h 内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰，比如不要玩手机等。
患者
恩～对了～问一下～刚去药店买了奥美拉唑肠溶胶囊～现在这个情况这个可以吃么？
邓超医生
这个是抑制胃酸分泌的，是治疗胃溃疡的。你现在消化不良，建议不要吃。可以吃些促动力的药，同时自己综合调整
患者
哦哦，懂了，，谢谢亲
邓超医生
不客气的！
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咨询时间: 2015-11-01
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