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问题描述:
白天打瞌睡，晚上又睡不着，乍回事呢（男，29岁）
分析及建议:
意见详情：建议以后生活要规律，劳逸结合，少玩电脑、手机等，不要熬夜，晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西，用温水泡脚，喝杯热牛奶，适当户外运动，锻炼身体，保持心情舒畅。
患者
白天打瞌睡，晚上又睡不着，乍回事呢（男，29岁）
张洪宇医生
您好，很荣幸为您解答
张洪宇医生
工作压力大吗？
患者
不是蛮大
张洪宇医生
长时间用电脑手机吗？
患者
没有，电脑每天用三个小时，手机上班没事的时候拿出来玩下
张洪宇医生
建议以后生活要规律，劳逸结合，少玩电脑、手机等，不要熬夜，晚睡前不要喝咖啡、茶等兴奋性东西，用温水泡脚，喝杯热牛奶，适当户外运动，锻炼身体，保持心情舒畅。
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咨询时间: 2015-08-22
