失眠差不多有一个月了（女，36岁）

你这样的失眠属于突发的,很多人都是有一些诱因导致的,比如劳累,比如情绪刺激,比如一些周围环境的突变等等,可能回产生焦虑或者其它情绪的改变,随后会影响到睡眠，失眠是属于神经这块的，根据你的描述,你是突发的睡眠障碍,建议第一可以通过吃普通的安定改善睡眠,改善后再慢慢减药,然后停药;还有就是去中医院找正规的中医开中药调整!问题不大,经过调整会改善，不需要的,你想的太多了,在我们三甲医院的门诊,失眠还有焦虑抑郁的病人很多。