下巴长了几个痘痘，又像浓包，摁一下有些硬，疼，如图，这个怎么弄比较好？谢谢医生解答。（女，25岁）

痘痘很正常，痘痘是个很长的过程,主要靠自己保护保养,饮食清淡,少吃甜辣等,大便要通畅,生活要有规律,少熬夜,心情心态要好,千万不能用手挤压,外用晚上用阿达帕林早上用夫西地酸软膏,也可以用硫磺香皂洗脸，只要注意就会慢慢度过这一阶段的。