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问题描述:
严重睡眠不足有什么好的办法吗（女，26岁）
分析及建议:
睡眠不好原因很多，建议放松心情,不要精神紧张,按时作息,白天适当参加活动,晚上睡前不要长时间看手机,电视,睡前热水泡脚,喝杯热牛奶。
患者
严重睡眠不足有什么好的办法吗（女，26岁）
张秀芳医生
你好，睡眠不好原因很多，建议对症治疗
张秀芳医生
建议放松心情，不要精神紧张，按时作息，白天适当参加活动，晚上睡前不要长时间看手机，电视，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶
患者
好，我试试
张秀芳医生
祝你早日康复
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咨询时间: 2016-01-31
