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问题描述:
失眠头晕怎么改善？女，20岁。
分析及建议:
建议您合理安排一天的作息时间,劳逸结合,并坚持体育活动,每天至少30分钟,每周3~5次,睡前喝一杯热牛奶,放松心情,调整一段时间应该会有很大改善，可以,但不要喝浓茶及含咖啡因的东西。
患者
失眠头晕怎么改善？女，20岁。
王晓芳医生
您好，是经常失眠头晕吗，还是偶尔？
患者
经常失眠，头晕是一段时间一段时间反复
王晓芳医生
晚上几点可以睡着？
患者
有困意一般是1点，但是往往睡着都是3点多
王晓芳医生
您还在上学吗？从多大开始失眠的？
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咨询时间: 2015-06-02
