患者
长期失眠，维持大概已经有一年了吧...基本都是两三点睡，七八点起，有心事时候更不谈了......最近特别厉害，都是凌晨六点七点睡得，十点多就醒了。白天也不觉得累......有时候觉得累，控制着不睡觉，想晚上早点睡，可是一到晚上还是睡不着...我不喝茶不喝咖啡不喝酒，也没有吃任何药。............（女，24岁）
汪晓锋医生
您好朋友，很高兴为您解答
汪晓锋医生
睡眠不好往往都是有原因的，比如烦心事，睡前看手机或玩电脑，看情节跌宕起伏的电视剧，喝酒，浓茶，咖啡等等兴奋性的饮品，多思多虑，熬夜，睡眠环境吵闹等等，去除原因才是王道。
患者
我不是写了麽...我是长期这样......我也不喝兴奋性饮料，睡眠环境也还可以。不管我心情好不好我都睡不着
汪晓锋医生
没有心事也是这样吗
汪晓锋医生
其他原因有没有
汪晓锋医生
为什么到两三点睡，都干什么
患者
就躺着翻来覆去几个小时，实在睡不着就拿手机放歌
汪晓锋医生
晚上几点上床，每天都拿手机放歌吗
患者
十点多上床的
患者
对，毫无睡意
汪晓锋医生
心情好的时候多还是坏的时候多
汪晓锋医生
放歌是否已成为习惯
患者
说不清... 好的时候多吧
患者
对的是习惯
汪晓锋医生
做什么工作
汪晓锋医生
白天都干什么
患者
自己开工作室的，没有压力的...最近一个月休息。
患者
白天就做做家务，然后出去工作室，和朋友在一起，晚上回家洗个澡躺床上
患者
有试过运动，也没用
汪晓锋医生
有没有焦虑或者抑郁的情况
汪晓锋医生
总共睡眠不好有多久了
患者
心情好的时候很正常，但是只要稍有点什么心事或者压力，就会一直心慌，害怕这个害怕那个的...难以入眠，努力不去想但是还是睡不着。总共一年多吧，这两个月特别厉害
汪晓锋医生
最近2个月是否是心思很重
患者
是的有点心事压力，但是也不至于心情特不好，晚上就算不想，还是没法睡。连着四天左右都睡四个小时有时候不到，然后有一天会睡很多近九个十个小时.....睡那么多依然白天会觉得累......掉头发挺厉害的天天.........做什么都没动力，懒，
汪晓锋医生
您这种情况可能是有点心理方面的问题，不光光是单纯失眠的情况
汪晓锋医生
恐惧，焦虑可能性较大
患者
半夜经常会口渴起来喝水...最近太厉害了失眠，甚至我都害怕上床，因为一直就想着“诶，又要失眠了，又要天亮才睡得着了”
汪晓锋医生
嗯，您这种情况应该需要看一下心理医生，需要做一下相关的量表评分，来帮助判断一下是否合并心理方面的问题
患者
这是要看心理咨询科还是精神科？
汪晓锋医生
心理科首选
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患者
一般面诊时候有什么方式检验？就是通过聊天谈话吗
汪晓锋医生
还有一些量表选择
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咨询时间: 2016-11-21
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