经常蹲下起来，和坐着瞬间起来感到头晕。。怎么调理好

你这种情况考虑一方面跟体位性低血压有关系，另一种就是贫血或者低血糖，长时间躺着突然起来起来,或者长时间蹲着突然起身,容易出现体位性低血压,出现头晕头胀,眼前发黑的情况,稍微活动一下就能缓解,属于正常生理现象，另外青年女性头晕常见的原因就是贫血或者低血糖。建议规律饮食,保证充足的睡眠时间,适量运动增强体质,如果症状不见好转,建议去医院查个血看看比较好。