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问题描述:
晚上老是睡不着，咋回事（男，28岁）
分析及建议:
自我调节很重要 睡前喝杯牛奶 晚饭后稍作运动 平时放松心情 睡前少玩手机 如果感觉自我调整效果不好 可以尝试针灸配合汤药调理一下。
患者
晚上老是睡不着，咋回事（男，28岁）
于淼广医生
你好 很高兴为你解答
于淼广医生
失眠多长时间了？
于淼广医生
每天睡几个小时？
患者
快一年了，经常到天亮才睡
患者
喜欢看电视玩手机到很晚，但就是没睡意。
于淼广医生
自我调节很重要 睡前喝杯牛奶 晚饭后稍作运动 平时放松心情 睡前少玩手机 如果感觉自我调整效果不好 可以尝试针灸配合汤药调理一下
患者
谢谢
于淼广医生
不客气
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咨询时间: 2016-03-15
