便秘很长时间了如何解决（女，21岁）

对于久坐和便秘的人是，很多都有痔疮，有可能是内痔，如果是有便意，但是解不出来，可以用支开塞露纳肛，如果没有便意，只是很多天没有解大便，想排大便，可以喝乳果糖或者四磨汤，平时可以买些番泻叶泡水喝，也是通便的，口服的药物有果导，主要还是平时饮食结构要注意，多吃粗纤维蔬菜，多运动，多喝水，吃些粗粮，痔疮有了就不会消失，只是让它尽量没症状，痛出血的时候外用些药物，比如说痔疮膏或栓，保持大便通畅，别太硬，痔疮会好些，严重就是疼痛出血，尽量用药，和平时注意，实在经常疼痛和出血，也可以考虑手术。