连续三天，凌晨3点多才能睡着，早一点睡都睡不着，大概睡到8点就醒了，下午想补觉也睡不着，头很晕，呼吸有点困难，喉咙里感觉有点东西堵着恶心（女，22岁）

最近是不是又复发了，感觉还是焦虑抑郁引起的，可以先吃点辅助睡眠药物，如果不行就要去医院，建议:1.规律作息，固定时间上床、起床;2.保持心情愉悦、适当运动锻炼，例如跑步游泳;3.避免劳累、疲惫;*淡饮食，多吃蔬菜，适当水果，药你也吃过了，再不行就要去医院重新做一次焦虑抑郁评估，最好不睡觉也闭上眼睛，猝死一般是有心率失常或心脏病，安神补脑液，思诺思，这个要跟哮喘鉴别，所以要鉴别一下，春天也容易发作，希望可以帮到你。