去当地医院做的精液分析报告（男，29岁）

一、生活注意事项:1、减少压力:男人因为工作的原因，总是顾不上喝水、经常熬夜、加班，这种生活方式让男性常常处于久坐、憋尿、劳累等状态中，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。2、避免热盆浴、桑拿以及穿紧身衣服:睾丸过热会抑制生育能力，保持睾丸在35°C之间，为精子提供良好的外环境。3、定期运动、控制体重:男性肥胖可引起雄性激素减少，性功能下降，每周进行不少于2小时的有氧运动，注意营养均衡，控制体重。4、避免长期骑车:长期骑车，特别是自行车，会压迫下体动脉和神经，造成生殖系统的血供问题。5、戒烟:吸烟过多会导致精子的数量减少和畸形率提高，烟龄越长，畸形率越高，精子活力也会降低。