患者
血压80一150坚持早晚跑步能降血吗（男，43岁）
林涌坚医生
你好，请问你发现血压升高多久了？
患者
发现不到半个月
患者
血压85 一150
林涌坚医生
哦，刚开始发现血压轻度升高是可以先通过非药物方法来控制的
林涌坚医生
饮食控制跟加强锻炼就是其中最主要的非药物方法
患者
请问早晚跑步有效吗
林涌坚医生
所以你说的早晚跑步是可行的
患者
现在的血压不吃药行吗
林涌坚医生
而且要坚持，每天运动的时间要半小时以上，每周要坚持五天及五天以上
林涌坚医生
可以先观察1-3个月，血压能降下来就不用吃药，如果血压还高就要吃药，毕竟人体的个体差异很大
患者
现在不吃药跑步行吗？现在我早上跑半小时晚上跑半小时，跑了起十天了。
林涌坚医生
可以先不吃药的，运动要坚持，不过要注意测量血压
患者
150血压跑步没有危险吗？
患者
血压每天都量吗？
患者
每周坚持跑步，不休息行吗？
患者
林医生您在吗？
林涌坚医生
早晚量血压，跑步是有氧运动，血压不是特别高是可以跑步的
林涌坚医生
一周坚持五天及五天以上，每天半小时左右，你觉得状态可以天天跑都是可以的
患者
我早上半小时？傍晚半小时，早上不觉得累可以吗？
林涌坚医生
可以的，人觉得舒畅、不累就行
患者
谢谢林医生指导，晚安！
林涌坚医生
不客气
林涌坚医生
晚安
患者
林医生枸杞能包水喝吗？
林涌坚医生
枸杞泡水是比较养生的一种食疗，可以喝的
患者
我有高血压能喝吗
林涌坚医生
可以的
患者
谢谢
林涌坚医生
😊
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咨询时间: 2018-03-09
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