患者
一晚上连续醒来几次，这是怎么了？（女，21岁）
王帅医生
你好，请问这个症状多久了呢。
患者
就昨天晚上
患者
睡眠很浅
王帅医生
只有这一次？
患者
以前也有，很少
王帅医生
白天有没有精神紧张。思考事情很多的时候？
王帅医生
平时作息规律吗？几点入睡。三餐都吃吗？
患者
思考事情很多
患者
早餐吃的很少
患者
有时候早睡，有时候晚睡
患者
早睡八点多，晚睡12点多
王帅医生
正常我们想拥有好的睡眠质量，需要做到以下几点。睡觉时间要每日规律，最好十点入睡。入睡之前一直两个小时要停止大脑思考，睡觉前可热水烫烫脚，早上的早餐最好七点吃。拥有良好的习惯才会让身体达到最好的状态。你这个情况考虑就是轻度的气血不足。
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咨询时间: 2016-02-28
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