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问题描述:
我发现超慢跑对我效果不错，跑了三天了，我再坚持坚持，特别慢，但是能坚持住了（男，36岁）
分析及建议:
可以继续坚持慢跑，心脏受得了，一般伸展类的运动都能改善情绪，慢慢来，刚开始是这样的，一次不要跑太长时间或太长距离，建议早上太阳出来后再跑步，下午和晚上也可以，慢慢跑，不要跑太快，我还是觉得你的药物需要调整。
患者
我发现超慢跑对我效果不错，跑了三天了，我再坚持坚持，特别慢，但是能坚持住了（男，36岁）
黄亚萍医生
可以继续坚持慢跑，心脏受得了
患者
超慢跑感觉整个后背能伸展开，微出汗，比吃药都感觉强
黄亚萍医生
那很好啊
黄亚萍医生
一般伸展类的运动都能改善情绪
患者
我原来膝盖有点疼，我发现慢跑完膝盖并不疼，只是大腿内侧有些疼，有点乳酸
黄亚萍医生
慢慢来，刚开始是这样的
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咨询时间: 2023-12-20
