门诊患者问题已经创建，开始与医生交流吧~您好，想问一下瘦身有什么好办法吗

不暴饮暴食是不会反弹的,平时多吃苹果,晚上八点以后不要再吃东西，苹果、橙子和芒果,都行,富含大量维生素。辅助用药可口服维生素C,1次0.2~0.4g,1日3次;或维生素E,1次50mg,1日3次,连续2月。保持面部的卫生,适当的补充钙质,保持愉快之心情,解除疲劳。充足的睡眠。避免长时间曝晒在日光下，这个没有任何副作用的,斑主要是缺少维生素,而维生素是人体所必须的，在家可以使用芦荟:用新鲜芦荟去皮。取其中透明的肉榨汁。然后过滤。这就是芦荟提取物。就可以做爽肤水或者调兑面膜了。如果是饮用的话需要加热至沸腾。如果这个办法没用的话可以考虑激光治疗或者光子嫩肤。