患者
医生您好，这是我的问题：神经衰弱（男，16岁）
孟健荣医生
您好，请问您目前有什么症状呢
患者
记忆力明显减退，对什么事情都不感兴趣，内心压抑，高兴不起来，活的很累，情绪化，影响到我生活的方方面面了
患者
认知有障碍
孟健荣医生
有点抑郁状态了？
患者
神经衰弱
患者
您明白了吧
患者
脑子反应力迟钝
患者
失眠
患者
难以入睡
孟健荣医生
我是说您目前有点抑郁状态了，不感兴趣，心情压抑，活的很累，
孟健荣医生
失眠
患者
对
孟健荣医生
您性格不会内向的吧？
患者
是的
患者
怎么办？
孟健荣医生
性格内向的人如果遇事少有不顺心理就难以承受，不愿意跟别人倾诉
孟健荣医生
您有药物过敏史吗
患者
没有
患者
请问医生能靠自身改善问题吗
孟健荣医生
目前服用的什么药物
孟健荣医生
完全可以不靠药物自己调整到
孟健荣医生
我有切身体会
患者
没有服药，我也是这段时间才察觉的
患者
很敏感
孟健荣医生
以前我比您还要严重，也用过药物，但是觉得一个是花钱多心疼，再有就是效果不明显
患者
医生您能讲讲你的心得吗，我都想自杀了
孟健荣医生
这种问题一般出现在性格内向的人身上
孟健荣医生
建议精神心理放松，多和家人朋友聊天，多户外活动，不要老闷在家里
孟健荣医生
您要想想生活是美好的，我们少的就是自卑，缺乏自信
患者
如何战胜自卑呢
孟健荣医生
我的经验是我觉得父母养育我们不容易，我们是有责任和义务以后好好照顾父母的，所以尽量改变自己的性格，怕接触人也接触，先从亲戚朋友好同学开始
患者
我有自卑，一天不知道干什么，投入不到状态
孟健荣医生
每天早晚告诉自己我比别人行，相信自己，我们不要被自己打败，别人并不像我们自己想的那样关注我们，只是我们自己太关注自己了
孟健荣医生
戴耳机听音乐，转移注意力，慢慢的你就会发现自己改变了，这叫暴露疗法，越怕人越接触人，习惯了就不拍，就没有胆怯心理了
患者
但是做起来真的好难
患者
我会记住你的话
孟健荣医生
当你再回首多年前的自己就会觉得很可笑，真的，比如我怕见人怎么给病人看病，怎么和患者交流，学习再好也不行，而且我都胆怯到说话纠结吧的程度
孟健荣医生
二十岁以前说话一句话哪怕和家人亲戚都是结巴，见人躲着走，现在想想特别可笑，那就是因为自己整天太关注自己了
患者
我会时不时看你说的话，人不能一辈子都这样，与其这样浑浑噩噩过一生，不如趁早改变，路还长人生不能就这样一辈子
孟健荣医生
不要想太多，从小事做起，静下心来，你一定会成功的 现在得我在单位是主力医生，也不结巴的，一年的时间整个改变了，就是靠自己改变的
孟健荣医生
以前二十年都没有改变，当你下定决心的时候，你一定会成功的
孟健荣医生
另外睡前不要玩手机，不熬夜，睡前戴耳机放轻音乐萨克斯，声音要小，慢慢就睡着了
患者
嗯，我真的希望可以靠自身改变
孟健荣医生
我相信您会成功的，未来是美好
患者
有时候觉得你们很伟大，这些话父母都没对我说过，我真的佩服你们医生
孟健荣医生
这是我的切身体会到，我记得从记事说话就结巴，因为我爸爸结巴，可能我太聪明了，弟弟和姐姐都不结巴，家里很穷，又被小朋友欺负，特别自卑
孟健荣医生
虽然学习特别好，但是不说话，是一说话就结巴，紧张害怕，害怕别人看不起自己
孟健荣医生
因为不说话被妈妈打过多次，使我变得更自卑了，更不说话了，当时我觉得父母不理解自己，其实那时候孩子都需要父母的鼓励不是暴打
孟健荣医生
但是父母没有文化根本就不懂这个
患者
我从小学习也好，上了初中不好好学最终踏入社会，但一切都是现实的，是残酷的
患者
我知道你能理解我医生，有时候人明明知道，但就是不敢踏出这一步
孟健荣医生
大学毕业后进入社会难以融入，说不了话，心惊胆战，我就下决心自己改正，心理学叫暴露疗法，这种人群就需要暴露疗法，就是多接触人，试着多说话 你会发现别人对你并不差，小时候的同学小时候幼稚 大了都懂事了，并不像自己想想的那样，你会慢慢的变得自信，然后逐渐发现自己说话原来可以很好，心里放松了
孟健荣医生
深呼吸喘大气，精神心理放松再放松 每天几次
孟健荣医生
多看看小品相声娱乐节目
患者
每一个走过来的人都是伟大的
患者
谢谢你医生
孟健荣医生
相信自己，我相信您一定会成功的
患者
嗯
孟健荣医生
早点休息
孟健荣医生
睡前戴耳机放轻音乐萨克斯，声音要小，慢慢就睡着了
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咨询时间: 2019-11-06
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