您好，想咨询一下，我下午睡觉，会越睡越乏，期间会一直做梦，有时候能感觉到自己意识相对清醒但是身体很累。（女，21岁）不知道不知道这个是您从事的相关方面吗？因为具体取哪个方面我知晓的也很笼统，希望没给您添麻烦

目前你出现的情况考虑睡眠质量不佳有关，一般和最近劳累，心神不宁或心情有关，若晚上睡眠好的话，那建议你下午尽量小憩一下，可以运动锻炼，可能会改善目前的症状，你可以先试着吃点安神助眠药试试，但是多半是意识还有，只是疲惫起不来，这种情况不好说具体原因，也是睡眠障碍的一种表现，多与精神活动有关，具体原因也难以解释，一旦白天进入深睡眠后醒来，大脑还不够足够兴奋，肌肉松弛，对外界反应迟钝，易引起身体难受，我建议平时下午不要进入深睡眠，建议可以趴着会凝神休息一下，可以避免这种现象，可以尝试，或者吃点安神助眠的药试试，然后白天多运动，促进新陈代谢，益气凝神。