最近一安静脑子里就嗡嗡响，好几天了，睡觉的时候比较严重，早上正常，晚上睡眠质量不好，分不清是耳鸣还是脑鸣，感觉最近想的事情比较多，游戏玩的比较累，晚上都睡的比较晚，是肾虚耳鸣还是神经引起的脑鸣啊～（男，23岁）

长时间休息不好,低头时间长造成的，好好休息,锻炼身体应该会改善，不是首先考虑，休息不好及颈椎病可以引起这种情况，精神紧张影响睡眠，可以，吃一样就可以了,好好休息。