昨天开始哒，先是左边牙肉肿痛，然后午睡过后就发现舌头上长泡啦，有点疼，但不是疼到吃不着饭的程度。（女，35 岁）

这是阿弗他溃疡，简称口腔溃疡，最重要的是睡眠质量差，或疲劳，1,清淡饮食。2,若溃疡面小于1mm,用西瓜霜喷剂,若溃疡面大,用康复新液漱口。3,若疼痛明显,用溃疡贴或者溃疡膏，针对本次问诊,医生更新了总结建议:口腔溃疡是常见的口腔疾病,一般5到7天自愈。与疲劳,睡眠差,微量元素缺乏,遗传等多种因素有关。发生溃疡时,需要清淡饮食,不吃辛辣刺激食物,可以辅助使用药物治疗,如溃疡贴,西瓜霜等。祝您早日康复。