40岁突然想生二胎 今天去检查精液质量 结果刚出来 好像不质量不是很好 请问我这个情况通过调养能不能恢复正常（男，41）

那完全可以。现在只是弱精。没有器质性疾病的话，完全可以调理好。主要是生活方式改善和药物。二、饮食注意事项:1、禁止酗酒:长期酗酒会导致慢性酒精中毒，从而出现睾丸萎缩，精液质量下降。2、多吃富含锌、硒、精氨酸、维生素等食物:富含这类元素的食物可以维持和助长男性性机能，提高精子数量和精子活力。含硒高的食物:芝麻、蛋类、大红虾、龙虾、蘑菇、芦笋。含精氨酸高的食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、海参、章鱼、等，其次是山药，上面是核心，平常注意。药物选择五子衍宗丸+锌硒宝胶囊，慢性前列腺炎不影响。因为您液化挺好的。按照上面的方案边备孕边调理，没事，三个月以后复查。在这期间可以正常备孕，没事。