患者
我这段时间，晚上睡觉总是抽筋，这是为什么。（男，19岁）
晚上睡得好好的，突然抽筋，生不如死啊
医生咋办啊
陶拓宇医生
你好，这种情况有多长时间了？
陶拓宇医生
为了彻底搞清楚病因，需要了解以下身体状况： 现在症状以前出现过没有？有没有做过什么检查和具体吃过什么药？有没有对药物和其它东西过敏？ 性格是内向还是外向？ 饮食、睡眠、心情怎么样？工作和学习受不受影响？大小便正常吗？ 有没有抽烟喝酒等习惯？有没有高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病等疾病？
患者
好久了
患者
没有
陶拓宇医生
一般多长时间发生延长
患者
什么
患者
一般三四点抽筋
陶拓宇医生
每次抽多长时间？
患者
时间不长
患者
几分钟
患者
但很痛
陶拓宇医生
哦，属于睡眠障碍中异常运动
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患者
无解吗
陶拓宇医生
与睡眠有关肌肉痉挛
陶拓宇医生
改善睡眠质量能够减少发作次数
陶拓宇医生
发作时可以轻轻按摩痉挛肌肉，疼痛会缓解
陶拓宇医生
或毛巾热敷
患者
教几个快速缓解抽筋的方法
陶拓宇医生
用手轻轻按摩痉挛肌肉或热敷痉挛肌肉
陶拓宇医生
预防可以适当运动
陶拓宇医生
有氧运动：在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态这些运动如慢跑。 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。
患者
还有吗
陶拓宇医生
可以理疗针灸等，但这些要去医院
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咨询时间: 2018-07-15
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