最近多半年无原因失眠(体检各项指标正常)，入睡困难，睡眠时间明显缩短(5个小时)。半年来一只吃安眠药(匹克隆半片)，中药，针灸都无明显改善。在西京医院做了睡眠检测后附报告。（男，38岁）

根据你的监测结果，你主要是睡眠后清醒次数多，相对来说，佐匹克隆不太适合你，因为佐匹克隆主要适用于入睡困难的患者，建议你可以换一下治疗睡眠的药物，但是，你监测的结果，显示的是睡眠后，也有多次清醒的情况，为环吡咯酮类的第三代*。只要规范治疗的话，副作用比较少，长期服用确实有依赖性，但是，你现在有明显失眠的情况，还是建议继续服用，因为现在治疗失眠的药物很多，建议可以更换着服用，阿普*，曲唑同，阿戈美拉汀，这几种作用机制都不同，可以交替服用，减少副作用，非药物治疗的话，首先要养成良好的作息习惯，晚上不要吃影响睡眠的药物，不要做剧烈运动等，白天中午睡眠时间缩短，白天可以正常工作，不要有心理压力，针灸的话，效果可能不太好。