患者
您好，最近有时候有点头晕，是怎么回事（女，33岁）
王国庆医生
您好！请问这种情况有多长时间了
王国庆医生
多久了？有什么诱因和规律吗？
王国庆医生
请问有视物旋转吗？恶心呕吐有吗？耳鸣听力有改变吗？
患者
有段时间了，没有恶心什么的，
王国庆医生
睡眠怎么样？看东西转吗？
患者
就是厉害的时候觉得东西跟斜了似的
患者
东西不转
患者
躺一会就好了
患者
睡眠质量不高
王国庆医生
做什么工作？从什么时候开始？
王国庆医生
有什么诱因吗
患者
就是在家看孩子呢，可能睡不好吧
王国庆医生
嗯嗯，有关系的
王国庆医生
只是头昏的感觉吧
王国庆医生
不清醒？
患者
嗯嗯
患者
就是忽然来一阵，过去就没事了
患者
有时候觉得眼前黑
王国庆医生
和劳累，休息不好有关系
王国庆医生
没事的
王国庆医生
调节一下就好了
患者
哦哦
患者
中午晚上都睡不好，有什么办法调一下吗
王国庆医生
睡眠健康教育主要涉及生活方式和环境因素，如饮食、活动、饮酒，此外还有噪声、光线等。它还涉及年龄与睡眠的关系，具体内容主要包括：①在上床入睡前4~6小时不要服用含咖啡因或尼古丁类的食物或药物；②在上床前戒酒，因为它会导致兴奋和更多的片断睡眠；③在上床入睡前避免过饱和饮液体过多；睡眠前5~6小时锻炼，但不要在睡前3小时锻炼；减少白天睡觉时间和在床上的时间；④在上床前不要有剧烈运动，在睡眠期间噪声、光线、温度等都应降到最低或适宜的状态；⑤睡眠能力随着年龄增长而下降，它主要表现在老年人身上。 药物治疗应和行为治疗及培养健康的睡眠习惯相结合。同所有的慢性疾病一样，失眠的治疗可能会长期存在。
王国庆医生
主要是睡眠规律
王国庆医生
不要熬夜
患者
没有熬夜，就是睡不好，估计是惦记孩子的事
王国庆医生
嗯嗯，有关系
患者
有没有可以泡水喝的东西，可以调一下的
王国庆医生
可以用点药
王国庆医生
百乐眠
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咨询时间: 2019-09-03
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