睡眠不好，白天没有精神（男，33岁）

针对本次问诊,医生更新了总结建议:根据患者的描述和症状,其实就是失眠,失眠不是一件大事。真正严重的是因为失眠而产生的恶性情绪。睡觉之前,不要进行剧烈的运动,如跑步。睡觉之前关上灯,创造一个良好的睡眠环境,我们也要要给睡眠创造一个安定的身体内部环境。生活中要注意饮食有规律,早睡早起,避免给您带来伤害。希望您能早日康复。